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Discussione: Nuova scheda..Braccia carenti!AIUTO!

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  1. 19-02-2007, 08:01 PM #1
    Dany_(84)
    Dany_(84) non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
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    Jan 2007
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    1,441

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    Forza e massa vanno di pari passo (eccetto in rari casi)
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  2. 19-02-2007, 08:12 PM #2
    L'avatar di Su Malloru
    Su Malloru
    Su Malloru non è collegato Mr Universo Inizio Preparazione
    Data Registrazione
    Dec 2006
    Messaggi
    504

    Predefinito

    Dipende:
    - dal soggetto
    - dalla percentuale di carico
    - dal recupero
    - dall'anzianità d'allenamento
    Credo..
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  3. 19-02-2007, 08:27 PM #3
    Dany_(84)
    Dany_(84) non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Messaggi
    1,441

    Predefinito

    Io lavorerei su diversi esercizi,aumento dei carichi,4/5 rip per serie 1/2 serie per esercizio per 4/5 esercizi.
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