Il rischio di incorrere in infortuni ed esercizi eseguiti male è alto se uno inizia con il BB direttamente in casa. Anche io infatti lo sconsiglio vivamente per chi è agli inizi.
Nonostante questo però devo ammettere che da quando mi alleno in casa sono rinato
Vengo da parecchi anni di nuoto agonistico dove ovviamente frequentavo la palestra, e l'anno scorso (quando ho smesso di nuotare) ho fatto pesi in un centro per circa 5 mesi: nulla a che vedere con il BB vero e proprio ma è un tempo che,sommato agli anni di nuoto, mi ha permesso di conoscere in generale la maggior parte degli esercizi più importanti.
Volevo solo raccontare la mia "esperienza" per dirvi che comunque allenarsi in casa, con serietà, è veramente bellissimo.
Forse anche gli altri utenti che si allenano in casa concorderanno con il fatto che la concentrazione è notevolmente maggiore,che la panca non è mai occupata,che le pause (anche le più stupide che capitano in palestra come scambiare due parole con gli amici) sono annullate, e che il lavoro viene gestito in maniera completamente autonoma (trovo il forum eccezionale per i consigli che si trovano).
Considerate che ho iniziato da poco (da Natale per l'esattezza, quando ho comprato la panca).
Inoltre non capisco chi dice "ti alleni in casa,sei solo,ti annoi,non socializzi"! Io faccio pesi per migliorare il mio corpo,se devo socializzare esco con i miei amici la notte,o vado a ballare o vado alle feste! Quando andavo in palestra non mi allenavo praticamente nulla tra le varie pause e le varie conversazioni "inevitabili"
Concordo in tutto e per tutto con quello che dice tattoos (che spero non si inc***i per il mio post) e vi consiglio, dopo aver maturato un minimo di esperienza negli esercizi in un qualche centro, di lavorare a casa se vi piace, considerando che una panca,un bilancere,un rack,2 manubri e tanti pesi sono tutto il necessario)!!
concludo elencando i miei "mezzi":
panca piana (inclinabile) e reggibilancere+bilancere+2manubri+90kg di dischi vari (Poco più di 200 euro in tutto), più una sbarra per trazioni costruita da me con vecchi pezzi di ferro trovati da un ferrovecchio,saldati,dipinti, montati (regalata dal ferrovecchio
orgoglioso della sbarra per trazioni a zero euro vi saluto
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Originariamente Scritto da joyron
alla fine sono arrivato a credere che una delle migliori sia questa
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