Grazie IO, grazie mille
Intanto oggi giornatina gay, 24 min di cyclett e crunch appesantiti 3X30 BW + 5kg
Larry Scott
Ciclo di Massa
Grazie IO, grazie mille
Intanto oggi giornatina gay, 24 min di cyclett e crunch appesantiti 3X30 BW + 5kg
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Il tuo socio ha fatto 200 kg di panca? Sticazzi
Hai fallito i pin pull perchè avevi la schiena stanca! Sono sicuro.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Larry Scott
Ciclo di Massa
no no, ha fatto 200 di pinpull!
LA schiena oltre a essere stanca perde forza! Ora mi prendo una settimana solo DE di stacco
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Forse nel DE non sei tanto..DE perchè carichi oltre il 60% del max e non rispetti i giusti recuperi tra i giorni di DE e quelli di ME
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Larry Scott
Ciclo di Massa
Purtroppo ho impegni universitari che ovviamente non posso rimandare. Si fa quel che si può!Originariamente Scritto da Corvette
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Idem...impegni lavorativi e quindi non riesco a pianificare bene le sessioni
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Larry Scott
Ciclo di Massa
Oggi ME Panca
10X34kg
5X54kg
3X74kg
1X94kg
1X104kg ok
1X106.5kg ok
1X106.5kg NO
Panca piana manubri 37Kg 4X6 @ rest 1.30 min
LEnto manubri 31kg 4X6 @ rest 1.30 min
Rematore bilancere 74kg 4X6 @ rest 1.30 min
Panca stretta 74kg 4X6 @ rest 1.30 min
Nuovo record di panca con fermo! Contentissimo, ripetizione un po sporca in chiusura ma fermo abbondante!! Contentissimo!
Soddisfatto!
Permessi di Scrittura
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