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Discussione: Diario Di Marcaccio

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  1. 15-02-2007, 06:10 PM #1
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    oggi gambe e spalle
    spinte manubri 7 7 7 5 6 15 18 18 20 20kg
    alzate lateraliun braccio manubrio 6 5 5 12 14 14kg
    squat 7 6 5 5 4 4 52 58 64 70 75kg (ho l'imoressione di poter fare almeno 20 kg in più ma ho sempre timore per la schiena ...solo 1 mese fa 40 kg mi facevano paura!!!)
    stacchi manubri 4 x514 16 18 18kg (anche qui si puo' fare molto molto di + m a..)
    forza aumentata, anche un po' di volume,
    ma il peso non aumenta MAI!! 75kg e non mi schiodo o mangio un treno al giorno o una noce è UGUALE!!!!!!!
    gli faccio un'offerta...che non può rifiutare (Il Padrino)
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  2. 15-02-2007, 07:37 PM #2
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    Prova a prendere vitamina B. Dicono che aiuti in questi casi!

    Cmq complimenti per la forza!!
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  3. 15-02-2007, 08:07 PM #3
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    caro Peppe grazie per la visita...
    vit B?? ma se mangio 5-6 arance al giorno!!!
    il problema è che voglio fare ancora il ragazzetto...ma ...quasi 40
    gli faccio un'offerta...che non può rifiutare (Il Padrino)
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  4. 15-02-2007, 08:14 PM #4
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    Bene la panca. Forse potresti aumentare i carichi per le spalle.
    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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  5. 15-02-2007, 08:20 PM #5
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    Citazione Originariamente Scritto da marcaccio Visualizza Messaggio
    caro Peppe grazie per la visita...
    vit B?? ma se mangio 5-6 arance al giorno!!!
    il problema è che voglio fare ancora il ragazzetto...ma ...quasi 40

    P.S. Per quanto riguarda il complimento ero ovviamente sarcastico ahahahaha
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