Citazione Originariamente Scritto da osvaldo.gr Visualizza Messaggio
si,si, uso quelle a base di caseinato prima di andare a letto e poi x il post w.o. e al mattino a colazione (un po' nel latte) uso le proteine isolate di maltodestrine.it
Ok, ma x il post workout e alla mattina sono consigliabili le proteine del siero, ke sn rikke di BCAA ed hanno delle catene aminoacidike corte, ciò permette di assimilarle molto velocemente...