Grazie a tutti ragazzi! E' un piacere discutere con voi
Conto nella vostra esperienza e nello scmabio di impressioni e consigli!!!

Impressioni sugli accessori:
Ho notato che le dip che non facevo da tempo mi hanno dato subito un certo volume al petto anche dopo solo 2 allenamenti! L'unico problema è che ho un problema alla spalla dx che mi porta a lavorare di più con il tricipite dx ed il petto sx... devo cercare di variare il movimento e la postura per andare contro a questa asimmetria.
Altra cosa, le traz supine a presa larga hanno avuto lo stesso effetto delle dip... mi trovo oggi prima del wo due bicipiti che sembro appena uscito da una super serie ..... controindicazione: mi fa leggermente male l'avambraccio sx, quello più debole, probabilmente la presa mi sforza in rotazione il polso e ne risentono un pò tendini e nervi ma niente di preoccupante