crescita muscolare con full body? [niubbo inside]

[D_Diddy]

come squat CORPO LIBERO? a che servono? bil+pesi...su, caricare please.

mi ha detto che all'inizio me lo fa fare così per imparare bene il movimento...

[jurcevbo]

usa almeno un bilanciere scarico sulle spalle oppure il bastone per il twist

[Simrulez]

quoto sia la parte delle gambe,sia di usare ALMENO un bilancere dalla prox volta..il movimento dopo un giorno dovresti averlo capito,e solo il bilancere fidati che nn ti pesa minimamente..

[D_Diddy]

usa almeno un bilanciere scarico sulle spalle oppure il bastone per il twist

ehm...ops...per corpo libero intendevo con il bastone....
Cmq la prossima volta gli chiedo dell'aumento dei carichi....