curiosita ciclo russo

[Unleash]

e se trovo il peso adatto che mi permette il 6x6 significa che devo ragiungere il cedimento all ultima rip e che quindi le prime sn eseguite cn buffer giusto?

...esatto, mi sa che lo provo pure io sto ciclo russo ! Mi ha incuriosito un sacco!
Secondo me il difficile di questo programma, è riuscire a calcolare il baffer, capire di quanto devono essere ridotti i massimali reali, perchè altrimenti completare il 6x6 è difficilissimo.

[diesel82]

...esatto, mi sa che lo provo pure io sto ciclo russo ! Mi ha incuriosito un sacco!
Secondo me il difficile di questo programma, è riuscire a calcolare il baffer, capire di quanto devono essere ridotti i massimali reali, perchè altrimenti completare il 6x6 è difficilissimo.

nn è difficilissimo è impossibile!!!cn 80% nn si può, che siano russi bulgari o altro....

[kickboxer_87]

mica detto... se uno arriva al russo avendo sempre lavorato su reps medio-alte lo fa tranquuillo.