Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
si fa anche questo
ma ci sono esercizi in cui è + fattibile (ad esempio la panca piana, o meglio ancora gli altri complementari)
ed altri invece in cui la buona esecuzione và rapidamente scemando (ad esempio nello squat)

oltretutto
dubito tu possa eseguire 6-4-2-6-4-2 con 90'' di pausa utilizzando 85-90% nello stacco.

oltretutto qui si parla di powerlifting, non di bodybuilding, il reclutamento delle fibre e l'ipertrofia sono aspetti secondari
(relegati peraltro, di solito, agli esercizi complementari).. negli esercizi CORE si punta alla massima espressione di una delle componenti della forza e nell'utilizzo di una tecnica d'esecuzione decente.



si è vero......cmq questo tipo di esercizi si eseguono per un periodo di tempo breve.....