ok allora faccio così.
aspeeta però....se una settimana non riesco ad aumentare...cioè vuol dire che di settimana in settimana i pesi devono aumentare? cioè per dire i pesi che uso alla terza devono essere superiori di quelli alla seconda??
Mr Italia
In Warm-Up
ok allora faccio così.
aspeeta però....se una settimana non riesco ad aumentare...cioè vuol dire che di settimana in settimana i pesi devono aumentare? cioè per dire i pesi che uso alla terza devono essere superiori di quelli alla seconda??
Dorian Yates
Quasi Istruttore
finora tutti sono riusciti ad aumentare... ricordati cmq che all'inizio è meglio tenersi un po' di buffer,
Permessi di Scrittura
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