Citazione Originariamente Scritto da zlatan777 Visualizza Messaggio
oggi in palestra in personal trainer mi ha sconsigliato e quasi proibito d fare squat cn il bilancere...
secondo lui xkè pericoloso e xkè necessità di una tecnica perfetta...
Se carichi subito 200 Kg. probabilmente è vero.

Io non l'avevo mai fatto, non mi ha insegnato nessuno, ho seguito i consigli, guardato tanti filmati, letto tante "modalità di esecuzione" ed oramai lo faccio dall'estate scorsa.

Carica poco, aumenti del carico infinitesimali, e sarà il corpo stesso a dirti se va bene o male.


P.S. Non ho aggiunto che fino ad ora non mi sono mai fatto male perchè porta sfiga