Scusa Ark, ma dalle domande che fai mi sembra che questo forum non l'hai letto poi così tanto.

Guarda che il 5x5 è impegnativo, e tutto sommato non sviluppando tanto volume, se non alzi tanto peso, potrebbe non essere così produttivo.

Perchè non cominci da qualcosina + facile?

Che so full con soli fondamentali??
Io sono un grande fan di questa scheda.



P.S. Kick lo so che ti piace tanto il 5x5, ma secondo me non è per tutti