Citazione Originariamente Scritto da peppe1011 Visualizza Messaggio
mi alleno da 2 anni e di grasso non ne ho proprio apparte sull'addome xche nel periodo di massa un pò di pancetta la metti ...il fatto è che se ho integrato la dieta con proteine in polvere è xche nn riesco proprio mangiare intorno ai 120g di proteine al giorno con i lcibo, tipo la mattina le uova n nriuscirei proprio a mangiarle!! .....il mio obiettivo è di prendere molto peso xche poi verso maggio vorrei iniziare a definire

ke non ne hai di grasso è da vedere...cn tutto il rispetto eh..
be io i miei consigli te li ho dati...al massimo puoi prendere un po d pro a colazione ma per il resto...