mio video su tube guardatelo

[LU FERRIGNO]

grandissimo lu sei enorme e penso il più forte di tutto il web. Non ascoltare chi ti dice che sembri bud spencer è solo invidia del tuo corpo..... chi nn vorrebbe essere una bestia come te. Fare 100 colpi di curl con il peso che useresti per 10 colpi senza cheating, fare 10 colpi con 130 kg di panca fatta bene. FORSE è QUESTO CHE TI VUOI SENTIR DIRE??

FAI SOLO RIDERE. inizia a fare la panca come si deve. 10 colpi li farai con 110 kg a dir tanto.

Essere forti non è solo sollevare 160 e oltre kg di panca di massimale, essere forti a volte vuol dire capire di sbagliare e tornare indietro togliere i kg e migliorare l'esecuzione. Questo vale anche nella vita vera, nel lavoro, in famiglia. Nei tuoi post ho capito che sei solo un testardo e ottuso che nn ascolta nessuno pensando che tutto quello che fa sia la cosa giusta. Beh rifletti amico non sempre le cose che pensi e che fai sono le migliori.

intanto comincio col risponderti a te io faccio ridere tu fai piangere

perche spari cazzate orbe 110kg 10

10 con 100kg me ne faccio 30 con escursione completa delle braccia tecnica ottima

con 110kg 20 buona tecnica 3 set

con 120 12 tecnica buona 6 set

con 124 10 buona tecnica 4 set

con 132kg 10 tecnica animale

[123456789]

intanto comincio col risponderti a te io faccio ridere tu fai piangere

perche spari cazzate orbe 110kg 10

10 con 100kg me ne faccio 30 con escursione completa delle braccia tecnica ottima

con 110kg 20 buona tecnica 3 set

con 120 12 tecnica buona 6 set

con 124 10 buona tecnica 4 set

con 132kg 10 tecnica animale

30 ripetizioni@100kg? esecuzione OTTIMA? posta il video, NON è DA TUTTI
o 20 con 110?

posta posta, 30 con 100 non si chi è capace, o 20 con 110 DAVVERO

ma scusa 100 kg è per te un [[[30RM]]] dico 30 RM!!! ahahashasuhsauhsauhsauhasusauhasuhuhasuhashuas ma smettila


o 6 x 12 @ 120 TECNICA BUONA? ma tu sei un fake!!!!