ti metti in piedi su una pedana (di solito quella dietro all'inclinata)...
ti metti a 90° (non ridete) e un tuo amico ti si siede in schiena.
poi per sovraccaricare facevo tenere al mio amico 60kg sulle gambe e mi legavo alla vita un manubrio da 60kg...

volevamo fare il video xkè era fenomenale... cmq corvette può testimoniare, l'ha visto + volte... ma non ha mai voluto prestarsi a cose simili... sarebbe stato utilissimo, pesa 120kg