base di partenza...pareri e consigli..

**TheGoat** · 07-02-2007, 06:42 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

(anzi, + hai le gambe grosse-nei limiti-più corri)

Credi davvero che le gambe grosse (chiaramente a causa di esercizi con pesi) facciano correre di più?
Secondo me ad allenare le gambe con i pesi si perde velocità, reattività, ecc.. sia per la corsa che (soprattutto) per il salto.

**kickboxer_87** · 07-02-2007, 06:44 PM

fai te che ho migliorato ( e dibrutto) la velocità con pochi mesi di pesi decenti ( e senza MAI correre)... ora sono uno tra i 3 + veloci della squadra...

**TheGoat** · 07-02-2007, 06:54 PM

Davvero hai migliorato sensibilmente la corsa con i pesi? Che tipo di esercizi fai?

Io da sempre preferisco esercizi pliometrici che secondo me sono l'unica maniera per migliorare quelle cose, come la corsa e il salto, dove la genetica la fa da padrone.

**Dany_(84)** · 07-02-2007, 07:08 PM

Originariamente Scritto da TheGoat

Credi davvero che le gambe grosse (chiaramente a causa di esercizi con pesi) facciano correre di più?
Secondo me ad allenare le gambe con i pesi si perde velocità, reattività, ecc.. sia per la corsa che (soprattutto) per il salto.

Roberto Carlos ha delle cosce paurose e sia sul corto che in allungo fa paura
Jona Lomu ha delle cosce paurose e fa i 100 m in 10,68
Non sò quanto sia vero che lavorare coi pesi fa perdere reattività,velocità.

**McGisto** · 07-02-2007, 07:42 PM

Originariamente Scritto da Dany AR84

Roberto Carlos ha delle cosce paurose e sia sul corto che in allungo fa paura
Jona Lomu ha delle cosce paurose e fa i 100 m in 10,68
Non sò quanto sia vero che lavorare coi pesi fa perdere reattività,velocità.

certo ke quella gente ha le gambe grosse.. ma di strada ne hanno fatta !!!

xcio nn prendete icasi più disparati e ke nn centrano niente col BB !!

fate fare i 100 metri al nuovo Mr Olympia e ditemi quanto tempo ci mette !!

cmq grande JAY CUTLER !

**McGisto** · 07-02-2007, 07:44 PM

a dimenticavo KIck ... io non ho detto ke quelli alti pensano di essere maledetti.. anzi ... preferisco essere alto e pesare 90 kili di muscoli ke essere 165 cm ed avere un braccio da 45 ... è solo un piccolo pivello

w i mostri come Batista !! (Quelli si ke sono delle BESTIE !!)

.. o anche Gogetassj4!!! na bestia !

**Dany_(84)** · 07-02-2007, 07:59 PM

Originariamente Scritto da McGisto

certo ke quella gente ha le gambe grosse.. ma di strada ne hanno fatta !!!

xcio nn prendete icasi più disparati e ke nn centrano niente col BB !!

fate fare i 100 metri al nuovo Mr Olympia e ditemi quanto tempo ci mette !!

cmq grande JAY CUTLER !

Si ma il punto era se con i pesi si perde reattività,velocità o si aquista.
Dici di nn prendere gli esempi più disparati e tiri fuori Jay Cutler che di giocare a calcio o football non gliene frega niente.
Qui si parla di potenza/massa muscolare finalizzata alla prestazione non alla modellazione del corpo.

**McGisto** · 07-02-2007, 08:09 PM

ehehehe mi sono lasciato un po andare

cmq kiaro che come ha detto kik una gamba grossa (ma nei limiti) darà più potenza ec.. xò a mio avviso nn penso ke uno debba basare soltanto l'allenamento delle gambe con squat o quant'altro !!

bisogna correre raga !!

**kickboxer_87** · 07-02-2007, 08:12 PM

vabbè grazie.... cmq fai te che in determinati periodi di off-season pure i maratoneti si allenano COI PESI per la forza MASSIMALE lasciando da perdere quasi completamente la corsa su strada.
la preparazione sportiva è più complessa di quello che sembra

**zlatan777** · 07-02-2007, 08:17 PM

la velocità è una dote naturale e c'entrano poko gambe grosse o piccole...
basti vedere asafa powell...l'uomo + veloce del mondo....ha un fisico molto longilineo..e gambe nn esagerate