Consiglio Sulla Mia Alimentazione

**SKASS89** · 07-02-2007, 05:19 PM

il mio obiettivo è la massa ma se nn posso mangiare i biscotti cs mangio? (il salato la mattina scordatevelo), e il prenanna è quasi fisiologico, alle 23 mi viene sempre qualke buco allo stomaco

**SKASS89** · 07-02-2007, 05:21 PM

ah! il mio allenamento dura un'ora scarsa

**ERIKA84** · 07-02-2007, 05:59 PM

Io ho solo 1 domanda.....ma non è un po' troppo il latte?mezzo litro di latte al giorno secondo non è tanto?Ok che non fa male e porta il calcio e le vitamine, ma tanto fa bene?...nel latte sono presenti anche sostanze che vengono trasformate in zuccheri! Mi ricordo che un professore mi disse "Ma tu bevi ancora latte?" ed io pensando di essere una delle poche fortunate che lo tollerano al 100% e che quindi non hanno ancora smesso di produrre l'enzima lattasi, gli ho detto che ne bevevo tutti i giorni! E lui mi disse "In natura il latte è fatto per quando siamo piccoli, tanto che se vedi solo i cuccioli degli animali lo bevono!...è uno di quegli alimenti che ci siamo abituati a bere, ma di cui dovremmo fare a meno!"...poi pensandoci su mi notato che l'enzima che ci permette di digerire il latte nella maggior parte delle persone cessa di essere prodotto dopo l'infanzia..e da lì tutte le intolleranze al latte!!! Chi mi toglie il dubbio???

**Dany_(84)** · 07-02-2007, 06:41 PM

Originariamente Scritto da ERIKA84

Io ho solo 1 domanda.....ma non è un po' troppo il latte?mezzo litro di latte al giorno secondo non è tanto?Ok che non fa male e porta il calcio e le vitamine, ma tanto fa bene?...nel latte sono presenti anche sostanze che vengono trasformate in zuccheri! Mi ricordo che un professore mi disse "Ma tu bevi ancora latte?" ed io pensando di essere una delle poche fortunate che lo tollerano al 100% e che quindi non hanno ancora smesso di produrre l'enzima lattasi, gli ho detto che ne bevevo tutti i giorni! E lui mi disse "In natura il latte è fatto per quando siamo piccoli, tanto che se vedi solo i cuccioli degli animali lo bevono!...è uno di quegli alimenti che ci siamo abituati a bere, ma di cui dovremmo fare a meno!"...poi pensandoci su mi notato che l'enzima che ci permette di digerire il latte nella maggior parte delle persone cessa di essere prodotto dopo l'infanzia..e da lì tutte le intolleranze al latte!!! Chi mi toglie il dubbio???

Benchè ne contenga circa 3,5 g per 100 ml le proteine provenienti dal latte sono di ottima qualità e di grande aiuto per costruire i muscoli.
Naturalmente io parlo da Bodybuilders non da nutrizionista