Chiaramente se negli ultimi 50 allenamenti ho avuto DOMS, e oggi non li ho, vuol dire che qualcosa è cambiato. Magari ieri non mi sono allenato al massimo dell'intensità! Ecco, in questo senso i DOMS sono un indicatore.
Per il resto, dovremme fregarcene. Naturalmente le differenze tra persona e persona sono tante, ma io sarei pronto a scommettere che un intermedio/avanzato, se facesse solo ripetizioni concentriche, non avrebbe DOMS. Insomma, ai DOMS importa la fase eccentrica.