mmmmmmmm......è statisticamente vero.........ma da soggetto a soggetto le cose cambiano parecchio.
Sul fatto di fregarsene dei DOMS può andar bene, ma a livello empirico possono essere una spia di un certo adattamento superato nella sua soglia dal muscolo (tipo io i doms li ho dovunque, e con qualunque tipo di esercizio, ma se per un lungo periodo non li ho e poi do qualcosa in più in una certa serie il muscolo se ne accorge a il giorno dopo me lo fa sapere).
ma da qui a considerarli come necessari c'è una sottile differenza.
ERGO: REPETITA IUVANT....non viviamo nell'ossessione dei doms, ma se li abbiamo teniamoceli!
Cèo!