mezzi stacchi e goodmorning

[diesel82]

e nn bisogna curvare completamente la schiena vero? dev essere sempre inarcata......io forse sbaglio perche scendo un pò troppo quasi a 90gradi

[Enrico_PL]

partenza, intermedio, risalita.

[kickboxer_87]

'azz ma allora si scende proprio poco...

non è che x i BB converrebbe arrivare sui 75/80° ?

[Enrico_PL]

nsomma, proprio poco non direi, io in quelle foto tocco i fermi laterali e poi riparto.
Ripeto, non devi farlo di schiena ,ma sentire bene il femorale tirare.

[kickboxer_87]

sembrava che scendessi di meno, pardon.
allora era come pensavo, thanx enri

[diesel82]

ho capito si deve sentire allungare il femorale..........io pensavo che si sollevasse di schiena....

[°°sOmOja°°]

che poi scendere a 80-90° senza tirare di schiena (o peggio ancora curvarla) è quasi impossibile

[diesel82]

ma secondo voi il gm basta come compl per stacco e squat?