base di partenza...pareri e consigli..

[Dany_(84)]

avete ragione ragazzi.
ma cmq essere così hp-10... la vedo dura

in ogni caso credo che io pur avendo un'ossatura da gay (16cm polso) dovrò arrivare sopra l'hp per un effetto simile

Eh già. Devi infrangere la barriera dell'HP ma il risultato per quanto si possa avvicinare sarà diverso, forse anche migliore

[McGisto]

forse lo sbaglio più grosso e ke fanno molti è proprio pensare di raggiungere un fisico come certe persone... purtroppo (o meglio) ognuno ha un suo corpo, ha una sua struttura e bisogna accettarsi x quello che si è e iniziare a modificare il PROPRIO corpo e non pensare a cosa fanno gli altri ec...

a colazione basterebbe mangiare 100 gr d cereali (15 pro e 75 carbo) + 400 ml di latte e 1 musirino di ultra whey (9,2gr), poi anke un po di marmellata con le galatine e una 20ina di mandorle !!
nn è tantissimo ma io mangio così e mi trovo bene !!

cmq farai fatica a crescere di peso .. mettiti il cuore in pace.. purtroppo o si ha la genetica .. o non si diventerà mai massicci (sto parlando delle nostre altezze 186 cm) !!

[kickboxer_87]

ma ddddddai l'altezza è solo una scusa...quelli alti pensano di esser maledetti... di non poter crescere. tutte stronzate. siamo tutti uguali, uno di 150cm fa fatica quanto voi a prendere kg.

infatti arnold era una sega vero?

[McGisto]

ma ddddddai l'altezza è solo una scusa...quelli alti pensano di esser maledetti... di non poter crescere. tutte stronzate. siamo tutti uguali, uno di 150cm fa fatica quanto voi a prendere kg.

infatti arnold era una sega vero?

prima di tutto sto parlando di gente NATURAL ... primo !!

poi non è x niente una scusa... xkè un nano di 150 cm se mette su due kili (e fa fatica a metterliquanto uno di 186 cm ) si possono vedere di più rispetto ad uno alto !!

se un nano di 150 cm pesa 75 kili vuol dire ke è un tracagnotto tozzo e gonfio... uno alto 186 cm con 75 kili è solo un mingherlino senza muscoli ...