base di partenza...pareri e consigli..

[McGisto]

credevi di mangiare molto ???

se vedi cosa mangiava POwerfull ti prendi un colpo

[zlatan777]

nn so ke dire...ma le uova il mattino credo davvero d nn riuscire a mandarle giù...tenterò d aggiungere uno spuntino a metà mattinata magari o qlkos'altro..

x gogeta: ho visto sull'altro post le tue foto, 6 davvero impressionante, complimentissimi...
io nn punto così in alto(anke xkè penso sia un livello raggiungibile x poki) mi accontenterei d un fisico + asciutto, tipo quello ke ho postato prima del rugbista..tipo 1.88 x 80/82kg tirato mi andrebbe + ke bene...

[kickboxer_87]

henson sarà hp+5 al 9%...
questo vuol dire che per esser pari dovrai probabilmente pesare + di 90kg

[zlatan777]

http://www.lionstour.com/backs-8.htm

adesso ke mi hai fatto incuriosire ho fatto una ricerca...
henson 1.83x95kg...
mi sembrava molto + snello....sn fottuto
nn peserò mai 90kg col mio metabolismo..neanke se mangio un incudine...

skerzi a parte...cercherò cmq d fare del mio meglio x avvicinarmi a livelli del genere..
1.88 x 80 kg circa tirato nn dovrei stare male considerando ke ho un ossatura molto esile(basti pensare ai 16.5 d polso) e che cmq sn molto longilineo fisicamente..

[kickboxer_87]

non per deluderti ma...
io sono 178cmx74kg (oggi) a bf prob 11/12%... e sono abbastanza lontano da henson. quindi non sperare di essere minimamente grosso a 188x80. ma proprio NO... essere hp-8 vuol dire esser secchi...

se inizi a mangiare fidati che piano piano a 85/90kg ci arrivi... ci arrivano tutti

ps: henson sarà anche 95, ma non a quella BF... là non ha + di 88kg...

[zlatan777]

bè dire che hp-8 è essere secchi è un pò troppo generico..dipende da fisico a fisico..
x farti un esempio un massimiliano rosolino in peso forma è 1.92 x 82kg....e nn mi sembra proprio ke sia ''secco''...a me un fisico d quel genere andrebbe più ke bene..
cioè sn + indirizzato a un fisico d quel genere ke a un fisico da bb, anke xkè credo sia + alla mia portata...

[kickboxer_87]

rosolino è secco, e non ha gambe

non si tratta di bb o altro. hp dovrebbe essere l'obiettivo minimo.
dà idea di forza, potenza... sei robusto ma non grosso, abb leggero x essere veloce (anzi, + hai le gambe grosse-nei limiti-più corri)...
in qualsiasi ottica lo si guardi, secondo me il fisico di henson è perfetto.

considerando poi che è:
-straordinario a vedersi
-veloce da far paura
-una bestia coi pesi

insomma... è un ottimo esempio IMHO.

rosolino invece me lo vedo crepare sotto 100kg di squat... o spaccarsi la schiena al primo stacco che fa.