base di partenza...pareri e consigli..

**kickboxer_87** · 06-02-2007, 03:49 PM

mangi come un uccellino, te credo che non cresci...

poche proteine e grassi.
colazione da bambino...non si fa così

uova,formaggi, affettati la mattina, sempre

**zlatan777** · 06-02-2007, 04:02 PM

azz...e io ke credevo d mangiare molto...

quindi dovrei cambiare la colazione cn uova tipo rocky???

penso ke vomiterei tutto...

...proprio nn va bene quella ke faccio io??

quindi dovrei anke inserire uno spuntino a metà mattino cn affettati da quello ke ho capito??
x il resto??

**kickboxer_87** · 06-02-2007, 06:02 PM

il resto leggi il forum e fatti una base "teorica" decente

**McGisto** · 06-02-2007, 06:14 PM

credevi di mangiare molto ???

se vedi cosa mangiava POwerfull ti prendi un colpo

**zlatan777** · 06-02-2007, 06:25 PM

nn so ke dire...ma le uova il mattino credo davvero d nn riuscire a mandarle giù...tenterò d aggiungere uno spuntino a metà mattinata magari o qlkos'altro..

x gogeta: ho visto sull'altro post le tue foto, 6 davvero impressionante, complimentissimi...

io nn punto così in alto(anke xkè penso sia un livello raggiungibile x poki) mi accontenterei d un fisico + asciutto, tipo quello ke ho postato prima del rugbista..tipo 1.88 x 80/82kg tirato mi andrebbe + ke bene...

**kickboxer_87** · 06-02-2007, 07:24 PM

henson sarà hp+5 al 9%...
questo vuol dire che per esser pari dovrai probabilmente pesare + di 90kg

**zlatan777** · 06-02-2007, 07:43 PM

http://www.lionstour.com/backs-8.htm

adesso ke mi hai fatto incuriosire ho fatto una ricerca...
henson 1.83x95kg...

mi sembrava molto + snello....sn fottuto

nn peserò mai 90kg col mio metabolismo..neanke se mangio un incudine...

skerzi a parte...cercherò cmq d fare del mio meglio x avvicinarmi a livelli del genere..

1.88 x 80 kg circa tirato nn dovrei stare male considerando ke ho un ossatura molto esile(basti pensare ai 16.5 d polso) e che cmq sn molto longilineo fisicamente..

**kickboxer_87** · 06-02-2007, 08:00 PM

non per deluderti ma...
io sono 178cmx74kg (oggi) a bf prob 11/12%... e sono abbastanza lontano da henson. quindi non sperare di essere minimamente grosso a 188x80. ma proprio NO... essere hp-8 vuol dire esser secchi...

se inizi a mangiare fidati che piano piano a 85/90kg ci arrivi... ci arrivano tutti

ps: henson sarà anche 95, ma non a quella BF... là non ha + di 88kg...