powerlifting e aerobica

[ungeheuer]

secondo me no.
allora per lo stesso motivo nn dovresti fare stacchi e squat.. pensa alla tensione sulla zona lombare

anzi, sai che ti dico? nn portare neanche le buste della spesa!

Infatti per lo stesso motivo non dovrei fare ne stacchi e ne squat perchè la mia struttura non è semplicemente adatta geneticamente per questo sport. Ma lo faccio perchè ne sono appassionato. Correre nn sono appassionato e lo farei se proprio dovessi, ma siccome so che sovraccarica in maniera dinamica la mia schiena evito volentieri.
I podisti dopo una maratona sono in media più bassi 3 cm, e loro pesano intorno ai 60kg e nn hanno la mia altezza. Io di kili ne peso 95, la sollecitazione dinamica provocherebbe a lungo andare danni (di sicuro non mi spezzo in due..ovvio, ma infortuni si).
Prova a prendere un bastone lungo 1 m e diametro 1 cm e spezzarlo a metà. Ora prendi una delle metà che ne ricavi e tenta di dividerla a sua volta, vedrai che sarà molto più difficoltosa l'operazione.
Non per niente l'attività aerobica più sicura è la macchina ellittica o cmq qualcosa che non ponga stress dinamici sulla colonna.
Per dinamico non intendo veloce, ma ripetitivo.