Volevo chiedere e precisare una cosa...Originariamente Scritto da kickboxer_87
panca + 10kg
squat + 17.5kg
stacco + 20kg
not bad...
a volumi come stiamo? peso? bf? HAI MANGIATO VERO???
panca non ha fatto +10kg... su che base lo sai? (prima come massimale aveva 70 kg e passa, cerca nel diario vecchio e VEDI)
prima ha fatto:-panca piana 6x6/8 rest 2' @50k 8-7-7-7-6-6
Tu per dire, ha migliorato 10 kg nella panca devi vedere se sim ORA ha fatto:
-panca piana 6x6/8 rest 2' @60k 8-7-7-7-6-6
ma ha fatto un 2x3 se non erro... quindi come fai a dire 10kg in piu? -_- il miglioramento lo devi vedere su 2 cose UGUALI lol (aveva già prima 70 e kg di massimale in PANCA)
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