°The new beginning° - SiMRuLeZ's diary

[kickboxer_87]

prova a fare nella panca:
1x8x45
1x5x50
1x?x55kg
e poi le altre serie

[Simrulez]

prova a fare nella panca:
1x8x45
1x5x50
1x?x55kg
e poi le altre serie

quindi scendo a 5 gia nelle seconda serie? nella terza farò 3 o 4!
le altre 3 serie coi 55??
perkè in origine tu ha scritto PIANA 6X6-8

[kickboxer_87]

si ma se non funzia bisogna variare un pò. non tanto, ma un po'.

senti questa:
1x8x45
1x6x50
2x3x55
2x8x50

prova e sappimi dire. gli altri giorni comportati come prima,senza variare.