tipo di alimentazione

[Corvette]

Iniziamo dalla colazione: magna de più

Colazione tipo:
- Spremute varie
- Ricotta o altre fonti proteiche
- Fiocchi d' avena con noci e mandorle
- varie ad eventuali

[Corvette]

1.80 x 75 kg e polso da 17 cm? Sei messo benino! Figurati che c'è gente che ha 16 di polso ed è 1.90 cm. Ritieniti fortunato. Quanto hai di braccio, avambraccio, collo, caviglia, gambe e petto?

[ectomorph2007]

1.80 x 75 kg e polso da 17 cm? Sei messo benino! Figurati che c'è gente che ha 16 di polso ed è 1.90 cm. Ritieniti fortunato. Quanto hai di braccio, avambraccio, collo, caviglia, gambe e petto?

mmm...per colazione che magno allora? ...per le misure asp che provvedo devo trovare metro da sarta

[ectomorph2007]

collo: 42 cm
caviglia: 22
gambe appena sotto la fascia glutea: 58
braccio rilassato all' altezza bicipite 33 contratto 36
avanbraccio: 28
polpaccio: 37
torace: 108

[ectomorph2007]

una domanda....ma se io facessi una dieta perfetta....degli integratori posso fare a meno? o sono comunque dei supplementi che aiutano?

[conteduca85]

una domanda....ma se io facessi una dieta perfetta....degli integratori posso fare a meno? o sono comunque dei supplementi che aiutano?

puoi farne a meno....il difficile è pero avere una dieta perfetta!!!

[ectomorph2007]

puoi farne a meno....il difficile è pero avere una dieta perfetta!!!

a chi devo rivolgermi per una dieta perfetta?

[ectomorph2007]

una domanda....ma se io facessi una dieta perfetta....degli integratori posso fare a meno? o sono comunque dei supplementi che aiutano?

p.s: vivo a PG e non riesco a trovare un dietologo per farmi fare una dieta ...ho telefonato a due e mi hanno risposto che non fanno diete per uso sportivo ma solo dimagranti e per fini salutistici


CHE DEVO FA?