Citazione Originariamente Scritto da bbuilder89 Visualizza Messaggio
la durata ideale e + consigliata d allenamento sarebbe di 60-75 minuti, in quanto passato questo tempo(dipende dalla persona) l organismo inizia a rilasciare una sostanza demolitrice della massa magra,inoltre un allenamento troppo lungo può creare seri problemi al fegato.
sarei interessato alla questione del fegato.. potresti spegarmela ? grazie