Io te li faccio però l'esecuzione deve essere "decente"Originariamente Scritto da LU FERRIGNO
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Io te li faccio però l'esecuzione deve essere "decente"
Mr Universo
Inizio Preparazione
ok
Mr Italia
In Stretching
alè
hanno appena stuzzicato Lu Ferrigno...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Basta con le polemiche!!
Complimenti per il tuo max di panca a soli 15 anni!
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Universo
Inizio Preparazione
ottima esecuzione!nn voglio immaginare quanto alzerai a 20 anni!
Banned
hehehe cmq avevo provato ieri 100 kg mi sono risuciti però con un medio rimbalzosè lo sapevo mi riprendevo con il cell non credevo che ci riuscivo cmq sè miglioro sù panca almeno 76 kg allora i 100 li faccio senza rimbalzo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Io fossi in te lascerei stare quelle 10 reps che fai e mi concentrerei su programmi magari prima sia per massa che per forza e poi un pò alla volta passare definitivamente a programmi di forza con range di reps bassi...miglioreresti un casino il massimale..
Permessi di Scrittura
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