faccio pallanuoto e vorrei avere anche un programma di allemento

**kickboxer_87** · 30-01-2007, 08:28 PM

appunto. distinguiamo... massa magra è BENE, massa grassa è MALE
come x i bambini...così è più facile

là di massa magra ce n'è decisamente poca in confronto alla grassa...

c'è da lavorare.

**Rik_the_Dog** · 30-01-2007, 08:32 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

appunto. distinguiamo... massa magra è BENE, massa grassa è MALE
come x i bambini...così è più facile

Si si certo che bisogna fare delle distinzioni c mancherebbe!Mi sn espresso male forse....

**samu** · 30-01-2007, 08:38 PM

per questo a me interessa definire + ke aumentare

**°°sOmOja°°** · 30-01-2007, 08:40 PM

beh samu.. bisogna sempre considerare quali sono i nostri parametri di riferimento..

per me una schiena muscolosa è questa

**samu** · 30-01-2007, 08:42 PM

a me + ke muscolosa sembra finta, nel senso ke sicuramente non è tutto merito suo

**samu** · 30-01-2007, 08:45 PM

e cmq ricordo ke sono un pallanuotisa no un BB^^'', per me l'importante ora è scendere di peso e definirmi , per faticare di meno ed essere + veloce in acqua

**°°sOmOja°°** · 30-01-2007, 08:47 PM

Originariamente Scritto da samu

e cmq ricordo ke sono un pallanuotisa no un BB^^'', per me l'importante ora è scendere di peso e definirmi , per faticare di meno ed essere + veloce in acqua

non per contraddirti, ma un nuotatore di solito non dovrebbe scendere oltre una certa % di grasso.. il grasso ti aiuta a stare a galla.

**samu** · 30-01-2007, 08:51 PM

certo ma come hai detto tu li cè nè troppo di grasso, a galla ci sto fin troppo!!!,
e cmq nn ho assolutamente detto ke nn si è fatto un culo cosi' per avere quella schiena, ma sicurmente non è una schiena di una atleta di calcio pallanuoto ecc
se anthony lo metti in acqua e gli dici fammi 3 km di nuoto , o arriva 5 gg dopo o
affoga prima

**Rik_the_Dog** · 30-01-2007, 08:55 PM

Originariamente Scritto da samu

sicurmente non è una schiena di una atleta di calcio pallanuoto ecc

Non si sta parlando d pesi,bb...etc?

**°°sOmOja°°** · 30-01-2007, 08:46 PM

beh, sicuramente quelli sono muscoli VERI.
non per difendere chi fa uso di sostanze dopanti.. ma quelli sono muscoli veri comunque e non è che basti prendere una pillolina per vedersi ingrossare.
(tra parentesi quella non è una schiena qualunque.. ma quella di Melvin Anthony)

ad ogni modo la tua schiena è tutt'altro che muscolosa e l'abbondante accumulo di adipe ai lati della tua vita mi fa immaginare che il tuo problema di leggero sovrappeso non sia dovuto a carenza di movimento.. ma semplicemente al fatto che "te piacciono è maccheroni cò sugo" !!

insomma.. magna de meno