faccio pallanuoto e vorrei avere anche un programma di allemento

**samu** · 30-01-2007, 07:08 PM

io voglio dimgrire e definirmi la massa la ho gia' di struttura e potete kidere a rik^^

**samu** · 30-01-2007, 07:11 PM

vi mando un mio back di 3 sett fa

**kickboxer_87** · 30-01-2007, 07:23 PM

scusa ma dov'è la massa di cui parli?

**Rik_the_Dog** · 30-01-2007, 07:25 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

scusa ma dov'è la massa di cui parli?

Massa in termini di mole!! per me che peso 78 kili e sn 1 80....Lui è 1 90 x 95!

**kickboxer_87** · 30-01-2007, 07:28 PM

appunto. distinguiamo... massa magra è BENE, massa grassa è MALE
come x i bambini...così è più facile

là di massa magra ce n'è decisamente poca in confronto alla grassa...

c'è da lavorare.

**Rik_the_Dog** · 30-01-2007, 07:32 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

appunto. distinguiamo... massa magra è BENE, massa grassa è MALE
come x i bambini...così è più facile

Si si certo che bisogna fare delle distinzioni c mancherebbe!Mi sn espresso male forse....

**samu** · 30-01-2007, 07:38 PM

per questo a me interessa definire + ke aumentare

**°°sOmOja°°** · 30-01-2007, 07:40 PM

beh samu.. bisogna sempre considerare quali sono i nostri parametri di riferimento..

per me una schiena muscolosa è questa

**samu** · 30-01-2007, 07:42 PM

a me + ke muscolosa sembra finta, nel senso ke sicuramente non è tutto merito suo

**Rik_the_Dog** · 30-01-2007, 07:45 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

beh samu.. bisogna sempre considerare quali sono i nostri parametri di riferimento..

per me una schiena muscolosa è questa

BAssino il tuo standard!

**Rik_the_Dog** · 30-01-2007, 07:20 PM

Originariamente Scritto da samu

io voglio dimgrire e definirmi la massa la ho gia' di struttura e potete kidere a rik^^

Si si è vero....LA massa c'è!!

**Rik_the_Dog** · 30-01-2007, 07:24 PM

Attendo i commenti della foto del mio amico Samu![

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Discussione: faccio pallanuoto e vorrei avere anche un programma di allemento