Affondi incrociati

[fifty]

Mah, esercizi "strani" ce ne sono
A mio parere, da quel poco che ho capito dalla descrizione che fai, servono a ben poco!
Il lavoro viene svolto dalla gamba che esegue la flesso/estensione, non certo da quella che rimane dietro

[luca24]

Il lavoro viene svolto dalla gamba che esegue la flesso/estensione, non certo da quella che rimane dietro

non l'ho capita questa. è logico che allena una gamba per volta, no?

[°°sOmOja°°]

non l'ho capita questa. è logico che allena una gamba per volta, no?

si ma la ragazza chiedeva:
"sono davvero efficaci per allenare interno ed esterno coscia"

e probabilmente si riferivano ad esterno ed interno cosca della gamba che va dietro (visto che vanno in tensione.. ma senza sovraccarico)

[Dany_(84)]

La prima volta che vidi questo esercizio era su MTV.
Un servizio sui personal trainer dei vip di Hollywood.
Propabilmente la sua difficoltà nell'eseguirlo non và di paripasso con l'efficacia che ha sul tono muscolare.
Quoto Somoja sul fatto di concentrarsi su esercizi fondamentali.

[kickboxer_87]

Mah, esercizi "strani" ce ne sono
A mio parere, da quel poco che ho capito dalla descrizione che fai, servono a ben poco!
Il lavoro viene svolto dalla gamba che esegue la flesso/estensione, non certo da quella che rimane dietro

un quotone x il boss