non l'ho capita questa. è logico che allena una gamba per volta, no?Originariamente Scritto da fifty
Il lavoro viene svolto dalla gamba che esegue la flesso/estensione, non certo da quella che rimane dietro
Mr Italia
In Warm-Up
non l'ho capita questa. è logico che allena una gamba per volta, no?Il lavoro viene svolto dalla gamba che esegue la flesso/estensione, non certo da quella che rimane dietro
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
si ma la ragazza chiedeva:
"sono davvero efficaci per allenare interno ed esterno coscia"
e probabilmente si riferivano ad esterno ed interno cosca della gamba che va dietro (visto che vanno in tensione.. ma senza sovraccarico)
Mr Olympia
Ciclo di Forza
La prima volta che vidi questo esercizio era su MTV.
Un servizio sui personal trainer dei vip di Hollywood.
Propabilmente la sua difficoltà nell'eseguirlo non và di paripasso con l'efficacia che ha sul tono muscolare.
Quoto Somoja sul fatto di concentrarsi su esercizi fondamentali.
Permessi di Scrittura
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