3 x 10 non vuol dire nulla se non conosci la % di lavoro
3 x 10 con l' 80% del massimale ha senso, 3 x 10 ad occhio no.
proverei a variare lo stimolo con un 5 x 5 con circa l' 80% del massimale aumentando di 4 kg la panca per vedere come va.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
3 x 10 non vuol dire nulla se non conosci la % di lavoro
3 x 10 con l' 80% del massimale ha senso, 3 x 10 ad occhio no.
proverei a variare lo stimolo con un 5 x 5 con circa l' 80% del massimale aumentando di 4 kg la panca per vedere come va.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri