Cosa ne pensate?

[SeNsHi]

1. o metti massa muscolare o definisci, tutte e due le cose insieme non si possono fare . Tu parli di mettere massa muscolare_ciò mplica un particolare allenamento ma soprattutto una dieta ipercalorica che, inevitabilmente, ti farà ingrassare un po' facendo sparire gli addominali

2. non so a che livello 6 ma a prima vista ti direi che ti concentri poco sugli esercizi fondamentali e troppo sui complementari

3. manca lo squat

4. mancano gli stacchi

[SeNsHi]

insomma, meno esercizi ma + fondamentali