Diario Di Marcaccio

[marcaccio]

no no va bene così in maiuscolo mi rimane più dentro!
allenamenti più frequenti????e quando recupero??!! io ho 38 anni!!!!!!!mai il cedimento?? e come faccio a saperlo prima se la completo o no la ripetizione???già mi sto incartando!!

[ungeheuer]

Be lo senti se stai per cedere dai su, se la prima la fai proprio tirata dai capelli la seconda non la fare, e riappoggi.
Guarda che sta storia del recupero che conosci tu non la devi applicare adesso.
Se non ti alleni a cedimento puoi allenarti più spesso. Non cedendo recuperi prima. Il WS che è un allenamento per la forza allena ogni alzata 2 volte a settimana (anche se in modo diverso). Sheiko addirittura 3 volte a settimana. Poliquin idem... fidati. Il fatto è che non devi cedere e che devi recuperare bene tra le serie. Vedrai che non avrai problemi. Provare per credere, anche io non ci credevo e poi invece è andato tutto bene e mi ci trovo bene pure ora.
L'allenamento per la forza non è fatto solo di basse ripetizioni.

[marcaccio]

quindi devo ristrutturare quello schema a cui ti accennavo
e dovrei seguire lo schema proposto da kick
il fatto è che non riesco immaginare allenarmi senza il cedimento
forse è proprio per quello il mio stallo...
mi ci devo adattare con molta calma
poi c'è il problema gambe dove sono una vera pippa
almeno rispetto al tronco che è quasi "accettabile"...

[ungeheuer]

quindi devo ristrutturare quello schema a cui ti accennavo
e dovrei seguire lo schema proposto da kick
il fatto è che non riesco immaginare allenarmi senza il cedimento
forse è proprio per quello il mio stallo...
mi ci devo adattare con molta calma
poi c'è il problema gambe dove sono una vera pippa
almeno rispetto al tronco che è quasi "accettabile"...

6 settimane le puoi dedicare, tanto il Mr.Olympia è a ottobre 2007...ce la fai a preparati lo stesso

[marcaccio]

6 settimane le puoi dedicare, tanto il Mr.Olympia è a ottobre 2007...ce la fai a preparati lo stesso

mi basta il due torri ma...
c'è sciopero delle farmacie come faccio??

[kickboxer_87]

appena ho rinunciato ad allenarmi a cedimento (o quasi) la mia panca ha smesso di rompere i coglioni e sta crescendo.
sarà un caso? NO.
quante volte a settimana la alleno? due...