Diario di Roccia

[Venom5]

differenza che si può spiegare se uno prima stacca da 19cm e poi da 22cm

kick......3cm non sono 30kg di differenza(non si sta parlando di squat);vabbene tutto.........sei forte..........ma progressi del genere io fino a adesso non li avevo mai visti caxxo.

I video li farò...comunque tanto per ribadire alcune cose:se posto il mio allenamento con i carichi,lo faccio sia per avere consigli ma anche,anzi più che altro per me stesso per vedere come progredisco

infatti stai progredendo alla grande......e ti posso assicurare che se continui così non c'è bisogno del video roccia.......ma solo di alzarle in pedana;"guarda caso" il 18 marzo a Roma si svolgerà un campionato di solo stacco...........pensi di partecipare?

aggiornare un diario di allenamento con pesi inventati ecc...per me sarebbe inconcepibile...

anche per me.

[MILO]

I pesi li confermo io che mi ci alleno insieme da quando ha cominciato con i manubrini da 4kg;
i 30 kg che poi sono 20 perchè è questa la differenza tra i massimali li ho sentiti pure io cambiando bilanciere e non è solo un fatto di altezza da terra che già di per se fa il suo ma proprio di rigidità di bilanciere fino ai 160 ok poi quel cavolo di bilanciere si curva e sprechi un sacco di forza nel vincere l'elasticità del bilanciere( letteralmente l'impugnatura si muove ma le piastre no) c'è qualche motivo per cui un bil regolamentare omologato sui 400 kg costa un botto di più di un diametro 28 mm da fitness... Quindi non è che ci sia un aumento di forza esorbitante ma un uso di attrezzatura quasi decente.
Poi tutta sta mania dei video ben venga se sono usati per chiedere consiglio sull'esecuzione ma se uno ad ogni massimale deve dimostrarlo mica è un record mondiale...

[Venom5]

I pesi li confermo io che mi ci alleno insieme da quando ha cominciato con i manubrini da 4kg;

ottimo..........se lo hai visto tu allora ci credo.

Quindi non è che ci sia un aumento di forza esorbitante ma un uso di attrezzatura quasi decente.

ma non diciamo tr.oiate per cortesia........un cambio di bilanciere non ti fa alzare un tot da un momento all'altro.

Poi tutta sta mania dei video ben venga se sono usati per chiedere consiglio sull'esecuzione ma se uno ad ogni massimale deve dimostrarlo mica è un record mondiale...

ha 20 anni e solleva 230kg di stacco.......se i suoi progressi sono costanti ai 300kg ci arriva il prossimo anno.........fatti un pò di conti...........vedrai che non sto scherzando(senza contare che dalla descrizione degli altri utenti pecca nella tecnica di esecuzione......quindi sono altri kg in più se lo segue un buon preparatore di pwl).

[MILO]

senti non me ne frega niente se ci credi o meno io ti dico quello che vedo; io ho guadagnato 15 kg buoni con quel cambio mio fratello 20;
poi che ti devo dire noi ci alleniamo così i pesi non ci sembrano tanto sensazionali ci sono utenti che fanno molto di + e meglio; ci siamo sempre allenati in modo da sviluppare la forza che già di base era buona ora grazie anche a molti utenti più preparati abbiamo aggiunto metodologie che prima non conoscevamo e a questo secondo me sevono i forum poi per il resto non mi sembra il caso di sollevare questioni di stato su un numero che altro non è un massimale tanto io domani alla stessa ora varco la stessa porta di palestra e faccio le stesse cose come le fa roccia e cambia poco se quello che faccio piace a qualcuno o se qualcun altro sa quanto alzo io; sono solo numeri nient'altro.

[Venom5]

senti non me ne frega niente se ci credi o meno io ti dico quello che vedo; io ho guadagnato 15 kg buoni con quel cambio mio fratello 20;

n'altro fenomeno........quanto alzi tu invece e quanti anni hai?

poi che ti devo dire noi ci alleniamo così i pesi non ci sembrano tanto sensazionali ci sono utenti che fanno molto di + e meglio;

assolutamente no;lui è unico nel suo genere........gli altri a confronto sono delle pippe.

sono solo numeri nient'altro.

appunto........sono solo numeri che volano;quanto scommetti che con il bilanciere della mia palestra carichi di meno rispetto a prima?

[123456789]

Io ci credo, ma non sono nessuno però... ma posso essere certo che uno di 20 anni che stacca 230 kg è UNICO, cazzata quando dici: ce ne sono di piu forte sul forum

se ti alleni ancora cosi, seguito da qualcuno competente, voglio vedere a 25 anni se non a 30 ki kazzo diventi

[MILO]

ho un diario pure io; ma non apisco perchè devi sfottere soprattutto gente che gira su sto forum da mesi e parlo per mio fratello che i video li ha postati; io me ne frego di farmi riprendere in palestra.
Non sono un fenomeno anzi dovrei allenarmi di più; i miei pesi sono normali lo stacco era di 160 ed ho chiuso bene i 170 con l'altro bilanciere e male i 175 ma c'erano. Poi chiudiamola qui perchè non mi va di sporcare i diari per cazzate come questa nessuno ti dice di leggere se ti sembro un imbecille o se pensi che siamo cazzatari, perchè poi visto che non ci guadagno nulla; salta il 3d e leggi il successivo.

[ROCCIA86]

Scrivo questo poi spero non ci sia motivo per altri interventi attinenti a questo...non capisco il perchè di questo chiederti se sono 30kg piuttosto che 20kg di incremento in un lasso di tempo normale...io da 6 anni che mi alleno di cui 4 per la forza nel periodo ottobre-dicembre incremento i pesi normalmente...non credo di essere un fenomeno,semplicemente credo (anzi sono quasi sicuro) di conoscermi bene da sapere quanto e come caricare e quando staccare...
Per il carico sul bilancere 230kg ho detto che li ho alzati ma chiusi male ma che 220kg li ho fatti piuttosto bene e veloci e che quindi per nn sbilanciarmi nel dire 230kg ho detto per sicurezza 225kg (l'hai anche quotato)...però ce li ho,tempo una mesata e li farò bene...
Lo stacco lo faccio da poco...un annetto circa...ancora ho margine rispetto alla panca,mentre il problema dello Squat è c'ho caricato sempre poco e solo adesso sto cercando di rimediare...
Io nn mi accontento...mi metto obiettivi forse troppo alti ma me li pongo...ho detto che volevo fare i 220kg per gennaio (l'ho detto verso nov con 210kg di stacco da 19 cm )...ci sono riuscito...dove sta il problema....
Ho 20 anni nn penso nè credo di essere un fenomeno...i video iniziali con una tecnica scadente li ho postati...ho ascoltato le critiche...ho corretto abbastanza i difetti...stop...
Ti ho detto che più in là posterò altri video ma al momento nn sono in vena perchè in palestra nn mi piace andare in giro con la fotocamera...se ci credete e ve lo ripeto per l'ennesima volta credeteci altrimenti nn è che nn dormo stanotte...io quando faccio un bel peso sono felice per me...fuori dalla palestra nn ne parlo nemmeno...
Per il fatto delle gare c'ho pensato,ma se dovessi mai farla una la motivazione non deve essere certo quella di dare prove a qualcuno...
Altro nn posso dire che se nn ci credete venitemi a trovare...
Poi Venom nn capisco na cosa:sti Sbrocchi improvvisi nn li capisco...il diario mio è stato bene o male sempre aggiornato...quindi i vari cambiamenti sono stati graduali...uscittene cosi nn la capisco...
Vabbè che ti devo dire...se nn mi credi o non credi a come possa avere aumentato di 20kg nn sò datti tu una risposta...non ho nulla da nascondere...e nulla di cui giutificarmi...io e mio fratello (MILO) ci alleniamo e ci correggiamo a vicenda...Prima del forum mi allenavo lo stesso e non vorrei ricominciare a dover dare giustificazione anche su questo perchè piuttosto lascio stare...
Un saluto a tutti
Marco

[°°sOmOja°°]

venoms sei il solito.. ok essere diffidenti, ma roccia è un ragazzo a posto, è sempre stato sincero ed umile.
ha dichiarato dei pesi e poi ha postato i video, ha anche detto che la videocamera lo distrae e che senza rende meglio (in effetti anche io all'inizio avevo fastidio a riprendermi)..

tu piuttosto hai + o meno la sua età, non ti alleni per la forza eppure mi hanno detto che hai fatto 200kg di stacchi da terra alla pantegana gym e 150 (mi pare)kg di panca piana.
secondo me sei tu il fenomeno.. oltretutto a quanto ho letto la tua tecnica era tutt'altro che corretta quindi potresti sollevare parecchio di + SOLO MIGLIORANDO LA TECNICA (questo vuol dire ipoteticamente che migliorando la tecnica solleveresti + peso senza aumentare effettivamente la tua forza)

io eviterei di polemizzare eccessivamente, perchè i "dubbi" a questo punto potrebbero venire anche nei tuoi confronti, che gridi sempre all'imbroglione o al dopato.. come se risultati simili ai tuoi fossero raggiungibili solo con il doping (il che, ammettilo, fa riflettere)
n'est pas?

[Teo86]

.


ma non diciamo tr.oiate per cortesia........un cambio di bilanciere non ti fa alzare un tot da un momento all'altro.

magari passare dai 19 cm ai 22,5 regolari si
non era a 210 da 19 cm qlk mese fa ed ora a 225-230 da 22,5? mi sembra possibilissimo
e poi anchio ho 20 anni... di stacco ho circa 200 kg di max non mi sembra nulla di che..

[ROCCIA86]

magari passare dai 19 cm ai 22,5 regolari si
non era a 210 da 19 cm qlk mese fa ed ora a 225-230 da 22,5 ? mi sembra possibilissimo
e poi anchio ho 20 anni... di stacco ho circa 200 kg di max non mi sembra nulla di che..

Meno male che ci sta qualcuno che ha letto i passaggi...

[Venom5]

magari passare dai 19 cm ai 22,5 regolari si
non era a 210 da 19 cm qlk mese fa ed ora a 225-230 da 22,5? mi sembra possibilissimo
e poi anchio ho 20 anni... di stacco ho circa 200 kg di max non mi sembra nulla di che..

ma scusate ragazzi.........ma allora perchè non venite "tutti quanti" a fare una semplice garetta così ci conosciamo anche di persona?

[Venom5]

altra considerazione per il somoja:l'anno scorso ho toccato per la prima volta i 194kg di stacco...........l'anno SCORSO(fase estiva prima di tirarmi);te lo dico per farti capire il progresso tra il mio stacco(6 anni di stacco)e il suo(1 anno di stacco).
ps.cmq non fare tanto il santarellino....che le frecciatine sulla SUA panca piana non te le sei risparmiate;ma siccome io sono.......come dire......DIRETTO.....a me piace dire le cosa in una certa maniera senza veli e senza fonzoli.....senza girarci attorno.

[°°sOmOja°°]

guarda.. secondo me la tua malizia ti ha dato alla testa.
nn ho mai fatto frecciatine sulla panca di roccia. mi sa che hai capito male.

poi nn capisco perchè uno debba allenarsi per forza per fare le gare, c'è un mucchio di gente forte che non ha intenzione di gareggiare
e non tutti hanno il complesso di dimostrare agli altri che non si è dei pallonari, acquistando una fotocamera e facendosi riprendere dai barboni solo perchè qualcuno ha fatto un'allusione, magari la gente può semplicemente divertirsi a fare ciò che fa ed essere serena.

cmq per quanto mi riguarda puoi pensare (naturalmente) quello che ti pare
il problema è che scrivi su questo forum una volta ogni morte di papa e quando lo fai crei solo caos.. peraltro quasi sempre per gli stessi motivi
se sei incredulo per partito preso sono affari tuoi, semplicemente leggi i diari ed i thread autoconvincendoti che la gente sappia solo mentire, però evita di sparare a zero su tutti... altrimenti potresti passare per un povero sfigato\complessato..
poi dovresti fare un video per dimostrare il contrario!

[Teo86]

ma scusate ragazzi.........ma allora perchè non venite "tutti quanti" a fare una semplice garetta così ci conosciamo anche di persona?

magari passare dai 19 cm ai 22,5 regolari si
non era a 210 da 19 cm qlk mese fa ed ora a 225-230 da 22,5? mi sembra possibilissimo
e poi anchio ho 20 anni... di stacco ho circa 200 kg di max non mi sembra nulla di che..

venom caro ma hai letto quello che ho scritto?

ti sembra poi cosi' impossibile?
siamo passati da 210 piu' in basso a 225 piu' in alto quindi... sono meno di 15 kg effettivi... eddai basta leggere il diario anchio quando ho letto 200 poi 230 mi sembrava strano poi leggendo... perchè partire per la tangente con tutti questi post? mah

poi guarda io non ho voglia di sbattermi a viaggiare per cose di un forum pero' sono di vercelli se ci si riesce a trovare da qlk parte vicino torino-milano un salto lo faccio volentieri sono comodo via treno... di dove sei?
certo che c'è il beneficio del dubbio in internet
ti parlo chiaramente io in quel buco di palestra che è la R.O.M.A.A.N. di santhià sono probabilmente il piu' forte [pensa te che posto... ] ma perchè non devo credere nel fatto che ci sia un ragazzo della mia età come roccia che si allena da piu' tempo di me che mi da circa 30 kg in ogni massimale? non ci vedo nulla di strano...