ok, mi piacciono questi consigli da domani modifico la colazione
oggi ho svaccato con una teglia di lasagne a pranzo
l'unico dubbio sullo zucchero, ho letto su olimpian's che è un modo per sfruttare la botta glicemica, in fondo sono carbo a i.g. alto, stesso principio della banana, che dite?

P.S. grazie