scusa Master ma che si possa ottenere una buona forma cardiovascolare con i soli pesi......
l'avevo letto su un articolo in cui l'aerobica veniva proprio demonizzata, ma le motivazioni addotte a mio parere erano discretamente labili.....
L'ho letto anche in un altro articolo su Jay Cutler, e la motivazione lì era ancora discretamente labile....
se si vuol far del bene al cuore forse qualche sessione di aerobica non è proprio quel che si dice "controproducente", giusto per usare un eufemismo...

Sul dimagrimento con l'aerobica:
se gli introiti calorici sono adeguati l'aerobica non credo faccia poi tutti sti danni....
se poi pure l'allenamento anaerobico è adeguato...secondo me si può inserire tranqillamente.
Io che sono abbastanza magro per ora il problema non me lo pongo (mi limito al riscaldamento e al defaticamento, e neanche per scopi propriamente aerobici), ma mi metto nei panni di un endomorfo e in quel caso di dubbi non ne avrei più....
Cèo!