Non ho mai praticato aerobica.......

[Tenebro]

ma quanto sara' catabolica?se ben dosata(inefrequente) e non assieme a un regime ipocalorico...c'e' chi ha interesse ad aumentare la performance aerobica,ed ha anche interesse nel BB....io i miei allenamenti a saltellare e a correre li faccio non piu' di una/due volte a settimana e per la durata(escluso il riscaldamento) di un quarto d'ora......credete che per uno all'inizio sia "caabolica"nel senso che alal fine dell'anno saro' vistosamente meno sviluppato per questa?Certo che se mi sento stanco la prima cosa che tolgo e' quella,priorita' al BB....

su tre cose non ci piove:

1-per perdere grasso esistono strategie migliori lo ho letto sul forum
2-fatta prima di una gara svuota e anche ad alti livelli per andare avanti puo' sprecare energie utili
3-una buona foprma cardiovascolare si puo' ottenere senza

la mia questione e' perche' mi interessa questo tipo di lavoro in un ambito al di fuori del BB,ma siccome il BB e' la priorita',volevo
"dosarla"in funzione della sua secondarieta'.
Quanto sara' catabolica intesa come la facio io,in pratica "BII :P"
e mangiando "tanto"insieme...