°The new beginning° - SiMRuLeZ's diary

[.::michele::.]

carica nello stacco sim... con 60kg non ti serve a una mazza...

[Simrulez]

sta crescendo,il prossimo allenam che è stacco dominant lo aumento con 1 piramidale

ah il mio trapezio il giorno dopo non dice che non è servito

[kickboxer_87]

è tutto relativo. trapezio,lombari e femo si stanno svegliando...

il tuo obiettivo è entro la fine del programma di avere un carico > o = allo squat.