lo so purtroppo... la dieta è il 60% del prodotto fiinito (fisico da BB)
Mr Italia
In Stretching
lo so purtroppo... la dieta è il 60% del prodotto fiinito (fisico da BB)
Mr Italia
In Stretching
mi sa ke oggi purtroppo salto l'allenamento, nn vorrei sforzare i lombari
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Magna sei hai fame! Ieri, alle 23.00, ho mangiato un pezzo di torta e poi una energy bar
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Italia
In Stretching
ieri sera ho mangiato un big mac e un mc royal deluxe
w le proteine mc donald's !
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ma ti piace il Mac?
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Italia
In Stretching
siiiiiiiii un casino !!
x nn parlare delle tagliatelle !!
Mr Italia
In Stretching
oggi provo l'allenamento B con al posto del lento davanti la military press
GIORNO B: PETTO / SPALLE / TRICIPITI
Squat 5x5
Panca piana 5x5
Spinte su inclinata 6-8-10-12
Military press 5x5
Alzate laterali seduto 8-8-10-12
French press seduto 8-8-10-12
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri