Continuo o cambio?

[maox]

Altri grandi venite a consigliarmi please?

Comunque i dip sono per i tricipiti.
I rotatori in che momento consigliereste di farli?

[pelleverde]

santa pazienza...voglia di cercare saltami addosso

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...rcizi+rotatori

qui c'è tutto e anche di +.

x 12345: stiamo dicendo la stessa cosa per il preaffaticamento

x maox: non capisco perchè metti i dips, poi 2 eser in cui usi i bicipiti, e poi rimetti tricipiti.

fatti una bella French.