il centimetro in meno della palestra è dovuta alla pressione che agisce sulla colonna ma cmq dopo un po di tempo di pausa si rimette a posto
non avevo mai sentito questa cosa dei peli
cmq non avete ancora chiarito il mio dubbio
Mr Italia
In Warm-Up
il centimetro in meno della palestra è dovuta alla pressione che agisce sulla colonna ma cmq dopo un po di tempo di pausa si rimette a posto
non avevo mai sentito questa cosa dei peli
cmq non avete ancora chiarito il mio dubbio
Dorian Yates
Quasi Istruttore
ti stava a pijà 'pe lu culo ...
Mr Italia
In Warm-Up
ma lo volete chiarire sto dubbio?
Mr Italia
In Warm-Up
bè la palestra è come tutte le cose, semplicemente il tuo istruttore non te le vuole far fare perkè se fatti male gli esercizi (tutti eh !!! ma sopratutto i multiarticolari)principali come squat stacchi panca piana....possono fare male a colonna vertebrale postura e perfino agli stessi muscoli/articolazioni e ossa....ma se è per questo anke il fantomatico curl se nn è eseguito bene non fa bene ...ma in quei casi diciamo è meno riskioso....sta a te scegliere....ma anke al tuo allenatore perkè sopratt all'inizio hai bisogno di qualcuno che ti curi l'esecuzione ..
Principiante
In Warm-Up
ciao, provo a darti un consiglio personale.. magari prova e vedi come ti trovi.
Prova a fare squat almeno fino al parallelo e poi degli affondi con manubri. io mi sono trovato bene
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