trovo complicato eseguire un lento con partenza in eccetrica.. oltretutto sarebbe poco utile visto che il transfer non è dato dalla similitudine tra schema motorio di questo esercizio e la panca
(come invece è per la floor press, board press, panca piana presa stretta etc..)

il transfer che il lento ha sulla panca è dato dal potenziamento di alcuni (molti) muscoli condivisi dai 2 esercizi