Diaro del Mc G.

[kickboxer_87]

non sarai abituato agli stacchi oppure li fai male.

ps: negli stacchi il trapezio lavora un casino, è normale che ti dia fastidio.
pr quello in genere diciamo che se uno fa stacchi o alzate olimpiche fare shrug diventa una perdita di trempo

[123456789]

Occhio avere doms ai lombari non è di certo una bella cosa, magari li hai eseguiti MALE!!! capisco un pò di indolenzimento DURANTE, ma non dovresti avere dolori ai lombari se li fai bene e con cognizione di causa, a meno che magari stacchi 300 kg -_-

[McGisto]

bè forse x essere la seconda volta ke staccavo e farli cn 80 (peso ke alzo tranquillamente) mi ha compromesso un po... dovevo arrivarci più cautamente

xò nn mi sono rovinato niente e l'es. è stato eseguito bene direi

[123456789]

appunto farli subito con 80, pecchi di tecnica... la tecnica la affini con pesi BASSI, e bilanceri vuoti.... a meno che sei coleman e 80/00 kg per te è poco

[kickboxer_87]

la prima volta che ho fatto stacchi ho messo 80kg x serie su serie... da 123...
lui pesa quasi 90kg... se li fa con 60 non serve a una mazza

[Corvette]

La prima volta che ho staccato, non riuscivo a sollevare 60 kg -_-

[123456789]

vero che 80 kg difati per lui è ancora poco, se pesa 90, giusto kick però se ha doms ai lombari magari esagera...

no perchè 80 rispetto ai miei sono 10 kg in piu allora ho pensato subito ad un carico alto ma difatti io peso 30 kg in meno ehehe non mi ricordavo