La situazione non è mai tragica se c'è la volontà e una buona disposizione mentale come mi sembra ci sia nel tuo caso. L'importante è fare le cose senza fretta e farle bene...altrimenti se cerchi di strafare finisce che molli tutto perchè non ce la fai più...invece è possibilissimo dimagrire anche molto senza "penare" eccessivamente...certo...un po' di sacrificio ci vuole...
Al più presto cerca di fare una seria analisi della composizione corporea (o la plicometria o la bioimpedenziometria) così con la formuletta calcoliamo orientativamente a che peso dovresti arrivare...
Comunque se fino ad ora hai fatto uno sport agonistico come la pallanuoto con buoni risultati, messo tanto male non sei...Significa anche che con un fisico più magro incrementerai ulteriormente i risultati!
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