Secondo me:
1)Dopo pochi mesi di palestra come ci si può definire BB dilettante...anche perchè per definirsi BBer per lo meno si deve avere e già impostata una buona se nn ottima alimentazione...
2)Per il discorso serie e ripetizioni un 3x10 potrebbe andar bene come un 4x8,
5x6,2x15...però il difetto è che al 99% un istruttore che fa schemi simili non mette a fianco le % da utilizzare e le progressioni in peso o variazioni di schema da attuare nel corso del mesociclo...
Quello che manca è la programmazione...
3)Per il fatto che il peso nn è importante è vero nella misura in cui se fai 6 ripetizioni 100kg di panca male meglio farne bene con 90kg...poi però se cambi schemi alla fine li esaurisci e la variabile che rimane è appunto il peso...se aumenta il peso il corpo andrà a sopportare un tonnellaggio maggiore
e per adattarsi crescerà...
4)Allenarsi per la forza è sostanzialmente diverso dall'allenarsi per la forza...sono scielte...però bene o male,quasi tutti coloro che sono passati al PL hanno svolto prima allenamenti da BBer...li si valuta...cosa che nn vale al contrario...ecco perchè chi fa BB spara a 0 su chi fa pl ma parla il più delle volte perchè nn sa di cosa si tratta...
Alla fine per chi fa le gare deve sempre attenersi in categoria di peso...poi l'alimentazione deve essere curata sia per gli allenamenti che per la salute,quindi i pl nn sono "panzoni" proprio come nn tutti i BB sono solo "pompati"...sono luoghi comuni....e basta.