dieta definizione,pareri

**Spitfire** · 16-01-2007, 10:00 AM

Non è una dieta da definizione...troppi zuccheri....e poche proteine...

**fefo83** · 16-01-2007, 10:47 AM

lo sapevo che scrivendo in fretta una gaf l'avrei fatta(che figuraccia

).cmq tattos che ne pensi se abbasso i carbo a cena x es,il pane lo metto solo se mi alleno(mi alleno tardi 19:30-8 e dopo un ora faccio cena).cosi sarebbero + o meno 1900kcal giorni normali e 2100 giorni di allenamento.grazie per le risp.anzi ti dico che abbassando i carb a cena mi viene uno schema 40/30/30 tipo una "zona"(anche se di quella diata conosco app solo la distr dei macro)
grazie giovanni x la risp sulla bilancia proverò il tuo metodo

**bubu85** · 25-01-2007, 05:17 PM

Originariamente Scritto da Spitfire

Non è una dieta da definizione...troppi zuccheri....e poche proteine...

Pienamente daccordo
250 gr di carbo sono troppi !!!
Troppe poche proteine

**kickboxer_87** · 25-01-2007, 05:20 PM

gaffe si non si scrive GAF...

LOL

**fefo83** · 25-01-2007, 10:10 PM

avevo gia fatto delle modifiche abbassando i carbo a 200 max(un pò di piu circa 220 nei giorni di allenamento) e le pro le ho portate a 160-170g
cmq mi aggiro sempre tra le 2000-2100kcal.grazie cmq x il parere