dieta definizione,pareri

[tattoos]

fessa di tacchino 50 g

Ti prego, non correggerlo. E' troppo divertente !

[GIOVANNI87]

Ti rirpondo per la bilancia tanita: è abbastanza attendibile se fai il test dopo 6 ore senza mangiare e 4 senza bere...farlo la mattina però non va bene perchè, siccome sei stato tutta la notte sdraiato, i liquidi e i fluidi non sono ben distribuiti nel corpo. Secondo me le condizioni ideali sono queste: fai colazione la mattina con solo liquidi tipo solo latte e caffè (lo fai solo la mattina in cui fai il test, non succede niente se per una volta assumi solo liquidi a colazione...) e poi fai il test prima di pranzo (5 o 6 ore dopo); in questo modo sei a stomaco vuoto, in condizioni di idratazione normali ed hai "eliminato tutto quello che eventualmente c'è da eliminare..." (più elegantemente di così non potevo dirlo.. )
Considera che se hai rilevanti masse in genere sgarra per eccesso.
Una volta che hai fissato un metodo però devi seguire sempre quello per vedere le modifiche...

[Spitfire]

Non è una dieta da definizione...troppi zuccheri....e poche proteine...

[fefo83]

lo sapevo che scrivendo in fretta una gaf l'avrei fatta(che figuraccia ).cmq tattos che ne pensi se abbasso i carbo a cena x es,il pane lo metto solo se mi alleno(mi alleno tardi 19:30-8 e dopo un ora faccio cena).cosi sarebbero + o meno 1900kcal giorni normali e 2100 giorni di allenamento.grazie per le risp.anzi ti dico che abbassando i carb a cena mi viene uno schema 40/30/30 tipo una "zona"(anche se di quella diata conosco app solo la distr dei macro)
grazie giovanni x la risp sulla bilancia proverò il tuo metodo

[bubu85]

Non è una dieta da definizione...troppi zuccheri....e poche proteine...

Pienamente daccordo
250 gr di carbo sono troppi !!!
Troppe poche proteine

[kickboxer_87]

gaffe si non si scrive GAF...

LOL

[fefo83]

avevo gia fatto delle modifiche abbassando i carbo a 200 max(un pò di piu circa 220 nei giorni di allenamento) e le pro le ho portate a 160-170g
cmq mi aggiro sempre tra le 2000-2100kcal.grazie cmq x il parere